Sinopse
Se existe um benefício que se destaca dentre o amplo leque de qualidades do método pilates, sem dúvida, é seu caráter democrático e polivalente. Por meio de seus exercícios e movimentos específicos, previne lesões, melhora a postura e tonifica os músculos de crianças, adultos, idosos e pessoas com os mais diversos objetivos. Além do condicionamento físico, o praticante de pilates ainda adquire maior equilíbrio entre a mente e o corpo, melhora a capacidade respiratória, aumenta a flexibilidade, alivia dores musculares e desenvolve a coordenação, tudo isso com resultados rápidos e duradouros. Não é à toa que o método cresce cada vez mais entre pessoas que buscam mais qualidade em suas vidas e melhores resultados em suas atividades. É destas pessoas que nos lembramos ao preparar esta edição, com matérias especiais mostrando as vantagens do pilates para verdadeiros artistas do corpo, como praticantes de balé. No quesito faixa etária, o pilates também se revela muito abrangente, como mostramos em duas matérias. A primeira delas ensina como adquirir postura e equilíbrio pode ser útil para amenizar os problemas de osteoporose, principalmente em mulheres com mais de 40 anos. Também tra...
