Sinopse
Você já pensou em aprender ioga em meio a brincadeiras e fantasias? Pois são esses os recursos usados por pais e mães que desejam iniciar a prática com seus filhos, transmitindo a eles, desde cedo, os valores e os benefícios que ela agrega. Então, se você tem um filho e deseja vê-lo se interessar pela ioga, comece agora mesmo a incentivar os exercícios por meio de dicas simples, fazendo-o imitar os animais, por exemplo. Ele vai adorar, e o corpo e a mente já começarão a contabilizar as muitas vantagens. Nesta edição, preparamos uma matéria especial que ensina, passo a passo, a realizar de maneira clara e segura alguns ásanas, sempre em companhia de um adulto – preferencialmente o pai ou a mãe, já que a intenção é não apenas exercitar-se, mas também ver o vínculo afetivo entre vocês se intensificar.
Para aqueles que sofrem com a falta de sono, ou com a inconstância dele, pesquisamos com consultores e praticantes de ioga quais são as posturas mais indicadas para favorecer uma noite tranquila entre os lençóis. Você vai se surpreender! E para quem se preocupa com as rugas que surgem no rosto com o passar dos anos, uma série de exercícios faciais, que vão ajudar a se prevenir e a obt...
