Sports 365 - Alimentação antes e pós-treino - 01/04/2021
- Autor: Klub Editorial
- Editora: Editora Edicase
Sinopse
Mesmo que você não seja um atleta profissional, manter a alimentação e hidratação adequadas antes e depois das atividades físicas é importante inclusive para melhorar a performance. Professora indica o menu ideal para esportistas de diferentes modalidades como o corredor, crossfiteiro e até peladeiro de fim de semana. Saiba qual a roupa ideal para cada prática esportista. Confira as dicas!
